Không chỉ chăm chỉ tập luyện với sự hướng dẫn từ HLV cá nhân, nữ ca sỹ xinh đẹp người Colombia duy trì được thân hình vạn người mê còn nhờ thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh. Theo Shakira, cô đã chuyển sang chế độ ăn thuần chay được một thời gian.
Thông thường, thực đơn hàng ngày của nàng WAG 2 con sẽ bắt đầu với bữa sáng gồm có bơ trộn cùng cà chua, muối và dầu olive. Bên cạnh đó, Shakira thường xuyên dùng nước ép trái cây để tăng cường vitamin cũng như tăng sức đề kháng. Bữa trưa của Shakira thường bao gồm bánh mỳ, các loại rau cũng như hạt ngũ cốc. Tùy thuộc vào việc tiêu hao năng lượng ra sao mà định lượng cho khẩu phần ăn trưa của Shakira cũng sẽ được điều chỉnh theo cho phù hợp. Với bữa tối, Shakira lại nạp vào cơ thể các loại nấm, hạt yến mạch hay một số loại hạt chẳng hạn như hạt hạnh nhân.
“Nghe có vẻ đơn giản nhưng đó thực sự là một quá trình đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn. Thậm chí, đã có lúc tôi từng nghĩ đến việc bỏ dở bởi cảm giác như bị thiếu hụt năng lượng”, Shakira thổ lộ, “Cũng may là tôi đã có được sự trợ giúp kịp thời từ chuyên gia dinh dưỡng”. Trong tâm trạng hứng khởi, Shakira còn đề cập tới việc thực hiện một video clip độc đáo. Shakira sẽ sử dụng phục trang hoàn toàn bằng rau xanh cũng như các loại hạt hay trái cây trang trí trên đó. Đây sẽ là thông điệp mà cô đưa ra về việc cổ vũ cho hoạt động ăn thuần chay.
Trên thực tế, cô bồ của Pique không phải là người duy nhất thực hiện chế độ ăn chay trong giới WAG. Cái tên đầu tiên nhắc tới ở đây là cô vợ Sam Cooke của trung vệ Chris Smalling (Roma). Từ chỗ nghiên cứu về các món ăn chay, Sam Cooke đâm ra trở thành tín đồ ăn thuần chay từ lúc nào không hay. Cô cũng rất hào hứng với các món ăn chay. Ngoài Sam Cooke, danh sách WAGs ăn chay còn có sự góp mặt của Victoria Beckham.
Đón đọc Đặc san EURO 2024 DUY NHẤT TẠI VIỆT NAM.
Với 116 trang, thiết kế sang trọng, in 4 màu CHẤT LƯỢNG CAO.
- Tất cả thông tin bạn đọc cần biết về EURO 2024.
- Những nội dung đặc sắc, bài viết độc quyền của nhà báo thường trú tại châu Âu và các cây viết thể thao hàng đầu ở Việt Nam.
- ĐẶC BIỆT: Tặng kèm Lịch thi đấu EURO 2024 khổ lớn.
- Giá: 98.000 đồng.
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn